Trening umiarkowany

Leg Day

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Cardio Machine, Strength Machine

Dodane przez Kirstyn Nicole

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

8 powtórzenia

5 minuty

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 4 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 38 sek, Umiarkowany

53 minuty, Umiarkowany

25 min 20 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

11 min 3 sek, Umiarkowany

55 min 24 sek, Umiarkowany

Friday Intensity

Friday Intensity

37 min 55 sek, Intensywny