Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Friday Intensity

Intensywny   38 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Hayley Whittingham
 		    Dodane przez Hayley Whittingham
Friday Intensity
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach siłowych
Opis

CV & Weights - max effort!

Exercises

Seria 1: 5 rund
Treadmill Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Leg Curls
Leg Curls
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minuty

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
35 min 32 sek, Intensywny
Friday/Wednesday
Friday/Wednesday
36 min 50 sek, Umiarkowany
Total Body With Cardio
Total Body With Cardio
57 minuty, Intensywny
Run
Run
21 min 15 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
54 minuty, Umiarkowany
Functional
Functional
23 minuty, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Saturday: Legs
Saturday: Legs
11 min 3 sek, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
55 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Umiarkowany 28 min  
Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 4 min  
Shoulders  
Cardio Blast With Bike II

Cardio Blast With Bike II

Intensywny 36 min  
Legs   Cardio Machine
Killer Arms 2

Killer Arms 2

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell
HW Intense

HW Intense

Intensywny 40 min  
Legs   Cardio Machine
Cardio Blast With Bike III

Cardio Blast With Bike III

Intensywny 30 min  
Legs   Barbell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe