Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm Up

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Hayley Whittingham
 		    Dodane przez Hayley Whittingham
Warm Up
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 sekundy
Right Leg Swings
15 sekundy
Left Leg Swings
15 sekundy
Military March
30 sekundy
Toe Touch To Press
30 sekundy
Uppercuts
Uppercuts
30 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
2 min 20 sek, Dla początkujących
Warmup
Warmup
5 minuty, Dla początkujących
Warm up
Warm up
1 min 15 sek, Dla początkujących
Start Out
Start Out
10 minuty, Umiarkowany
Warmup 1
Warmup 1
5 min 30 sek, Dla początkujących
Warm up
Warm up
6 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Umiarkowany 28 min  
Cardio Blast With Bike

Cardio Blast With Bike

Intensywny 30 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine
Killer Legs

Killer Legs

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell
Friday Intensity

Friday Intensity

Intensywny 38 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine
Cardio Blast With Bike III

Cardio Blast With Bike III

Intensywny 30 min  
Legs   Barbell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe