Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HW Intense

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Hayley Whittingham
 		    Dodane przez Hayley Whittingham
HW Intense
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Lunges
Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Elliptical
Elliptical
45 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Squat to Bicep Curl
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
20 minuty

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
36 minuty, Intensywny
30/60
30/60
18 minuty, Intensywny
1
1
48 minuty, Umiarkowany
The Usual
The Usual
51 minuty, Umiarkowany
Basic
Basic
1 godzina,
Tuesday
Tuesday
36 minuty, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Umiarkowany 28 min  
Killer Legs

Killer Legs

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell
Spare Arms

Spare Arms

Intensywny 32 min  
Full Body   Dumbbell
Cardio Blast With Bike II

Cardio Blast With Bike II

Intensywny 36 min  
Legs   Cardio Machine
Killer Arms 2

Killer Arms 2

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell
Cardio Blast With Bike III

Cardio Blast With Bike III

Intensywny 30 min  
Legs   Barbell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe