Trening intensywny

Tuesday

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Box or Step, Strength Machine, Cardio Machine

Dodane przez Azamat Usenov

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund

15 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda

Opór: Maksymalny

10 minuty

Treadmill Running

Nachylenie: Umiarkowany

Treadmill Running

20 minuty

Powiązane treningi

11 min 15 sek, Intensywny

18 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 29 sek, Umiarkowany

22 min 56 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

18 min 24 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało