Squat Jumps

Start standing with your feet hip-width apart. Bend your knees, keeping your back straight with bent arms in front of your face. Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up. Land softly and repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

Squats Jumps

1 min 30 sek, Umiarkowany

Squat Jump

4 minuty, Intensywny

Jump Squats

2 min 45 sek, Intensywny

Squat e salto

1 min 10 sek, Dla początkujących

Squat

6 min 59 sek, Dla początkujących

A

14 minuty, Dla początkujących