Trening intensywny

Flag!

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 6 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Clutch Flag

10 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek,

30 minuty, Umiarkowany

20 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Bridges!!

Umiarkowany

5 min

Pull Ups

Umiarkowany

11 min

Fingertip Push-ups

Intensywny

10 min

Hanging!

Umiarkowany

4 min

Unilateral Pushups

Intensywny

10 min

Pull Ups!

Intensywny

13 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało