Trening intensywny

Flag!

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 6 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Clutch Flag

10 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

18 min 12 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fingertip Push-ups

Intensywny

10 min

Shoulders!

Intensywny

16 min

Yoga

Handstand Pushups!!

Intensywny

10 min

Unilateral Pushups

Intensywny

10 min

Hanging Leg Raises!

Intensywny

12 min

Core

Pull Up Bar

Pull Ups!

Intensywny

13 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało