Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

WOD 6

Intensywny   36 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Shoulders

Sprzęt: Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Wall, Dumbbell

Rene Hensen
 		    Dodane przez Rene Hensen
WOD 6
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami
Opis

Complete this workout for fastest time. Target times range from 22-30 minutes. Some members use lighter weights.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run 400 Meters
3 minuty
Box Jumps
Box Jumps
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Burpee Jump Overs
Burpee Jump Overs
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
20 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
Roman Chair Situps
Roman Chair Situps
30 powtórzenia
Run 400 Meters
3 minuty
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 powtórzenia

Powiązane treningi

WOD 19-08-2020
WOD 19-08-2020
9 min 24 sek, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
7 min 30 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
11 minuty, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
1 minuta, Umiarkowany
Wod
Wod
39 min 4 sek, Intensywny
WOD semaine 3
WOD semaine 3
24 min 24 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio Blast #8
Cardio Blast #8
30 minuty, Intensywny
25 Mins Anyday
25 Mins Anyday
27 min 21 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fun

Cardio Fun

Umiarkowany 40 min  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
WOD 4

WOD 4

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Bench
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
WOD1

WOD1

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Umiarkowany 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe