Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wod

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
Wod
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jogging
Jogging
8 minuty

Seria 2: 8 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
March Of Sandbag
March Of Sandbag
5 minuty
Farmers CArry
Farmers CArry
5 minuty

Powiązane treningi

Endurance WOD
Endurance WOD
1 godzina, Umiarkowany
Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sek, Umiarkowany
Clean WOD
Clean WOD
1 godz. 11 min 30 sek, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany
300
300
12 min 56 sek,
Full Body WO
Full Body WO
8 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD1

WOD1

Intensywny 56 min  
36-Beast Pm Cardio 140319

36-Beast Pm Cardio 140319

Intensywny 36 min  
No Equipment
34-CARDIO Boxe WOD 100321

34-CARDIO Boxe WOD 100321

Intensywny 49 min  
Legs   Jump Rope
Cardio WOD (24) 101117

Cardio WOD (24) 101117

Intensywny 44 min  
Legs   Jump Rope
37- hIIT CARDIO 270320

37- hIIT CARDIO 270320

Intensywny 38 min  
Legs   Jump Rope
39-Beast Mode Cardio 240319

39-Beast Mode Cardio 240319

Intensywny 45 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe