Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
4 minuty

Seria 2: 3 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
25 sekundy

Seria 3: 3 rund
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
25 sekundy


Powiązane treningi

Elliptical
4 godz. 12 min, Intensywny
Elliptical
20 min 30 sek, Umiarkowany
Short Elliptical
20 minuty, Umiarkowany
Elliptical
27 minuty, Umiarkowany
Elliptical
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical
25 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intensywny 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

Umiarkowany 36 min  
Beginner Elliptical

Beginner Elliptical

Dla początkujących 26 min  
❥ Elliptical 5 ❥

❥ Elliptical 5 ❥

Intensywny 5 min  
Lower Body   Elliptical
Elliptical

Elliptical

30 min  
Legs   Cardio Machine
Elliptical Hill Climb

Elliptical Hill Climb

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Elliptical

Kategorie treningów