Pobierz w App Store
Tagi

Opis

1 Min JR + Back exercises


Exercises

Seria 1: 4 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
10 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
10 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
10 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Jump Rope +
32 min 40 sek, Umiarkowany
Jump Rope
12 min 45 sek, Umiarkowany
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
2
6 min 30 sek, Intensywny
Starting Jumping Rope
14 min 3 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
EMOM Burpees

EMOM Burpees

Intensywny 20 min  
Full Body  
Jumping Rope

Jumping Rope

Umiarkowany 12 min  
Legs   Jump Rope
RS Body Weight A

RS Body Weight A

Intensywny 33 min  
Core  
Warm Up - 5 mins DUBS

Warm Up - 5 mins DUBS

Intensywny 5 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów