Trening dla początkujących

Stretch Out

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Ashlyn Mccormack

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Stretch out your body to give you a great start to the day!

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuta

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

35 sekundy

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 sekundy

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

25 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek,

4 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

Stretch It Out!

Stretch It Out!

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

6 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Arms Workout

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Wall

Exercise!

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało