Trening członka

Full Body Workout

Duration 6 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Rest

35 sekundy

Push Ups

1 minuta

Rest

35 sekundy

Leg Warmers

1 minuta

Rest

35 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

35 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

7 minuty, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

55 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Full Body Workout

Intensywny

1 h 6 m

Butt

Intensywny

6 min

Full Body With Cardio

Intensywny

55 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Arms Workout

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało