Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga Sequence

Dla początkujących   19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

E B
 		    Dodane przez E B
Yoga Sequence
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Child's Pose
Child's Pose
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
15 sekundy
Cobra
Cobra
15 sekundy
Prone Cobra
Prone Cobra
15 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
15 sekundy
Half-Way Lift
Half-Way Lift
15 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
15 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
15 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
15 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
15 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
15 sekundy
Standing Cat Cow
Standing Cat Cow
15 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
15 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
15 sekundy
Right Tree
Right Tree
15 sekundy
Left Tree
Left Tree
15 sekundy
Cobra
Cobra
15 sekundy
Full Locust Pose
30 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
15 sekundy
Half Tortoise Pose
20 sekundy
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Beginners Yoga
Beginners Yoga
10 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 min 10 sek, Dla początkujących
Basic Yoga
Basic Yoga
32 minuty, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe