Trening intensywny

Fat Burning

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Laura Cullen

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuta

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

11 min 46 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thigh Toner

Intensywny

11 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Fat Burning Rush

Intensywny

9 min

Lower Abs

Intensywny

30 min

10 min Fat Burner (AN)

Intensywny

10 min

Burnout

Intensywny

13 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało