Trening intensywny

Fat Burning

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Karla M

Opis

Work on belly fat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 min 24 sek

In and Outs

1 min 50 sek

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 min 56 sek

Crunchy Frogs

1 min 49 sek

Lying Supermans

Lying Supermans

1 min 56 sek

Fifer Scissors

2 min 51 sek

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Intensywny

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

8 min 45 sek, Intensywny

Belly Fat Burner

Belly Fat Burner

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wake Up Work-out

Umiarkowany

19 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Morning Essentials

Intensywny

30 min

Killer Kettlebell

Intensywny

19 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało