Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Revive - Hotel

Umiarkowany   39 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell

Craig Gellatly
 		    Dodane przez Craig Gellatly
Revive - Hotel
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
18 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
18 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
18 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
18 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
18 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
9 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
9 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
9 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
3 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
3 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Real Quick
Real Quick
29 min 20 sek, Intensywny
INTENSE
INTENSE
11 min 5 sek, Intensywny
Push-up /squat hell
Push-up /squat hell
21 minuty, Intensywny
Get It Done
Get It Done
16 min 20 sek, Intensywny
Body Weight
Body Weight
7 min 15 sek, Umiarkowany
Lower Workout
Lower Workout
4 min 27 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany 21 min  
Legs   Exercise Mat
Thursday Boxercise Session

Thursday Boxercise Session

Intensywny 14 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Box Steps

Box Steps

Intensywny 16 min  
Lower Body   Box or Step, Chair
Functional Strength Workout 1

Functional Strength Workout 1

Umiarkowany 42 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe