Trening umiarkowany

Lower Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Cardio Machine

Dodane przez Hardik Shekhawat

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 powtórzenia

12 powtórzenia

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Barbell Power Cleans

Ciężary: Lekki

Barbell Power Cleans

6 powtórzenia

Get Ups with Dumbbells

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

4 min 46 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

11 min 23 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany