Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Runner

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Bench, Barbell

Tim Newnham
 		    Dodane przez Tim Newnham
Runner
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi ze Sztangą
Opis

Running/treadmill circuits

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
Running
2 minuty

Seria 2: 6 rund
Running
Running
30 sekundy
Squats
Squats
8 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
4 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Plank
Plank
30 sekundy
Bench Dips
Bench Dips
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Thrusters
30 sekundy

Powiązane treningi

Run
Run
22 minuty, Dla początkujących
Gym Works out
Gym Works out
12 min 45 sek, Dla początkujących
My 1
My 1
6 min 8 sek, Dla początkujących
Gym
Gym
1 godz. 7 min, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
44 min 28 sek, Umiarkowany
Push-up, Sit-up, Squat, Row
Push-up, Sit-up, Squat, Row
1 godz. 45 min, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Runners Training

Runners Training

Umiarkowany 39 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Lower Body Resistance Training

Lower Body Resistance Training

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   Kettlebell, Box or Step, Barbell, BOSU, Chair, Dumbbell
Runners

Runners

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Dumbbell
resistance training

resistance training

Umiarkowany 19 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe