Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boot Camp 2

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Keenya Newman
 		    Dodane przez Keenya Newman
Boot Camp 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Boot camp 2

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
❤️ Lekki (Strefa 1)
Mountain Climbers
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
2 minuty
Alternating Side Reaches
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Alternating Side Reaches
1 min 30 sek
Front Back Jacks
❤️ Lekki (Strefa 1)
Front Back Jacks
1 minuta

Powiązane treningi

Boot Camp
Boot Camp
1 godzina, Intensywny
Boot Camp #2
Boot Camp #2
30 min 48 sek, Umiarkowany
Boot Camp
Boot Camp
33 minuty, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
7 min 20 sek, Umiarkowany
Bootcamp 1
Bootcamp 1
7 minuty, Umiarkowany
Boot Camp Alive
Boot Camp Alive
21 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit- 20 M Amrap

Crossfit- 20 M Amrap

Umiarkowany 21 min  
Swimming

Swimming

Dla początkujących 3 min  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Saeed Cardio-upper Body

Saeed Cardio-upper Body

Intensywny 28 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe