Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Stability Ball

Bianca Perreault
 		    Dodane przez Bianca Perreault
Stretch
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Routine d'étirement

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 sekundy
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Double Pigeon
Double Pigeon
30 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Ball Arch
Ball Arch
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
4 min 20 sek, Dla początkujących
Stretch 1
Stretch 1
7 min 40 sek, Dla początkujących
Stretch Me
Stretch Me
6 minuty, Dla początkujących
Daily Stretching
Daily Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Post-Workout Stretches
Post-Workout Stretches
3 min 30 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
2 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Dla początkujących 15 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Étirements Du Matin

Étirements Du Matin

Dla początkujących 6 min  
Legs  
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 25 min  
Legs   Cardio Machine
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe