Trening umiarkowany

Absolute Strength

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Blake Dupart

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Blasters

Umiarkowany

16 min

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Arm Blaster

Intensywny

16 min

Arms

Dumbbells

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Core Reform

Dla początkujących

16 min

Lower Body

Bells and Muscles

Dla początkujących

20 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało