Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Calming

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sadie Salmond
 		    Dodane przez Sadie Salmond
Calming
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Relaxing yoga and stretching :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Y-T-A
Y-T-A
1 minuta
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Calming
Calming
12 min 30 sek, Dla początkujących
Relaxing
Relaxing
4 minuty, Dla początkujących
Relax-yoga
Relax-yoga
4 minuty, Intensywny
Yoga #1
Yoga #1
12 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Yoga Medium
Yoga Medium
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Workout A for good mood

Workout A for good mood

Intensywny 36 min  
Back   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball
Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ️TEAM WOLVERINE HS

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe