Trening dla początkujących

Calming

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Emma Labrot

Tagi

Treningi Pleców

Opis

So I personally love yoga. Like so much. So if your like me you will like it. Yoga calms you so if your under stress right now, go for it.:-) LOL!!!!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

20 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 sekundy

Seria 2: 2 rund

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stress Relieving Yoga🌿🌼

Dla początkujących

14 min

Walking

Dla początkujących

20 min

Yoga For Stress Release

Umiarkowany

22 min

Yoga

Stress Release Yoga

Dla początkujących

17 min

Yoga

Quick Burn

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Healthy Mom By Ann

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało