Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

500s B

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Christina Riddle
 		    Dodane przez Christina Riddle
500s B
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Includes prep drill and cool down

Exercises

Seria 1: 5 rund
Short Crunches
Short Crunches
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
20 powtórzenia
Elevated Chest Dips
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
20 powtórzenia

Powiązane treningi

300
300
15 min 50 sek, Umiarkowany
Work
Work
7 min 25 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
6 min 50 sek, Umiarkowany
Strength Workout
Strength Workout
2 min 11 sek, Dla początkujących
Bodyweight #1
Bodyweight #1
13 min 45 sek, Umiarkowany
Aaaaaaaaaaw
Aaaaaaaaaaw
4 min 15 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

500 In 45

500 In 45

Intensywny 30 min  
Chest  
Miller Hill

Miller Hill

Intensywny 36 min  
Legs  
500s

500s

Intensywny 20 min  
Back   Pull Up Bar
Upper Body/core Pyramid

Upper Body/core Pyramid

Intensywny 25 min  
Core   Chair
500 Reps

500 Reps

Intensywny 24 min  
Full Body   Pull Up Bar
Tuesday

Tuesday

Umiarkowany 3 h 23 m  
Legs   Barbell, Cardio Machine, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe