Hamstring II

Powiązane treningi

Hamstring 3

24 minuty, Umiarkowany

Hamstring Work

17 min 30 sek, Umiarkowany

Trial - Legs

43 min 59 sek, Intensywny

Hamstring Curls

41 sekundy, Umiarkowany

Hamstring & Quads

13 minuty, Intensywny

Legs

57 min 15 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SuperPipi Stretching

5 min

Legs

Wall

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Allenamento Fullbody

Dla początkujących

27 min

Lower Body

Box or Step, Chair, Stability Ball

Burning Pipi

Umiarkowany

23 min

Full Body

Box or Step, Medicine Ball, Stability Ball

Warm Up

Dla początkujących

44 min

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step

Glutei Fase Ipertrofia 5-8

Dla początkujących

26 min

Lower Body

Box or Step, Barbell

Hamstring II

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

SuperPipi Stretching

Light Feet

Allenamento Fullbody

Burning Pipi

Warm Up

Glutei Fase Ipertrofia 5-8

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+