Trening umiarkowany

Hamstring Curls

Umiarkowany Duration 41 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine

Dodane przez Scott B

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Ciężki

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

3 powtórzenia

Powiązane treningi

Standing Leg Curls

Standing Leg Curls

1 min 45 sek, Umiarkowany

Seated Leg Curls

Seated Leg Curls

1 min 20 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Leg Curls, Machine

Leg Curls, Machine

2 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Power Systems Strength Equipment

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sek, Umiarkowany

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sek, Umiarkowany

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sek, Dla początkujących

Saturday Nov 22

Saturday Nov 22

21 min 20 sek, Intensywny

Vibration Plate Workout - Abs

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sek, Umiarkowany

Gym Legs,calfs And Abs

Gym Legs,calfs And Abs

1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hanging

Dla początkujących

9 min

Pull Up Bar

Dumbbell Front Raises

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Bootyful Beginnings Workout B: Weeks 1-4

Umiarkowany

35 min

BOSU, Strength Machine, Box or Step, Dumbbell

Lat Pulldown Machine

Umiarkowany

114 sek

Chest Press Machine

Intensywny

15 min

Shoulder Press

Intensywny

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało