Hanging

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

Seria 1: 5 rund

Hang

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Hang

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Hanging L Raises

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Hanging Knee Raises

20 sekundy

Powiązane treningi

Hang

5 min 50 sek, Dla początkujących

Hanging

7 min 30 sek, Dla początkujących

Hangin #1

10 min 50 sek, Intensywny

Hanging Out

9 minuty, Umiarkowany

Hanging around

10 min 30 sek, Umiarkowany

Hang Time!!

5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny