Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Ryan Thele
 		    Dodane przez Ryan Thele
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Back work out with dumbbells

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
15 minuty, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
3 min 45 sek, Umiarkowany
Back Day
Back Day
15 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Ball

Ball

Umiarkowany 45 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Wall
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   No Equipment
Back

Back

Umiarkowany 17 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe