Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Abs, arms, back


Exercises

Seria 1: 1 runda
5 minuty

Seria 2: 1 runda
160 powtórzenia
160 powtórzenia
160 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Seria 4: 1 runda
5 minuty
20 minuty


Powiązane treningi

Butt
22 min 25 sek, Umiarkowany
Work
49 min 30 sek, Umiarkowany
Butt & Gut
19 min 2 sek, Umiarkowany
Abs
22 min 20 sek,
Butt and Glutes
18 min 36 sek, Umiarkowany
Abs & Glutes
25 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Core

Core

Umiarkowany 47 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball

Kategorie treningów