Trening intensywny

Power Up

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Bench, Dumbbell, Jump Rope, Wall

Dodane przez Muktar Ali

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi ze skakanką Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek,

5 min 50 sek, Umiarkowany

13 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Virtual Toning Class 6/2/20

Virtual Toning Class 6/2/20

26 min 20 sek, Intensywny

Attitude Adjustment

Attitude Adjustment

57 minuty, Umiarkowany

36 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Circuit Routine

Umiarkowany

40 min

Full Body

Barbell

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio-A-Go

Intensywny

36 min

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kettlebell Swings

Intensywny

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało