Trening dla początkujących

Anger Management

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Ashley Brown

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

1 minuta

Head and Stomach Punches

1 minuta

High Kicks and Punches

1 minuta

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuta

1 minuta

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuta

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

12 minuty,

Punches And Kicks

Punches And Kicks

9 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Ab Lines

Intensywny

11 min

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało