Trening umiarkowany

Ggf

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Tom Bond

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Ggg:-

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 powtórzenia

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

9 min 5 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

37 minuty, Dla początkujących

9 min 4 sek,

My Other Workout

My Other Workout

3 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Workout

Dla początkujących

10 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Love Handles

Umiarkowany

60 sek

Hell

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało