Trening członka

TRX Workout Upper

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Rings, Bench

Dodane przez Peggy Ivan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

30 sekundy

30 sekundy

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

TRX Training Club: Upper Body Start

TRX Training Club: Upper Body Start

11 min 26 sek, Dla początkujących

TRX Chest and Back Workout

TRX Chest and Back Workout

59 minuty, Dla początkujących

8 min 48 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Calisthenics Upper

Calisthenics Upper

32 min 12 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuty, Dla początkujących

14 min 30 sek, Umiarkowany

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 min 45 sek, Dla początkujących

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sek, Intensywny

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sek, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny

30 min

Chest

Rings, Bench

TRX

Umiarkowany

3 min

Chest

Rings, Bench

Suspension 3

Intensywny

24 min

Trx Exercises

Umiarkowany

60 sek

Chest

Rings

Trx Excercises

Dla początkujących

8 min

Chest

Rings, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało