Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Chris Vu
 		    Dodane przez Chris Vu
HIIT
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy
Walking
Walking
30 sekundy
Sprint
Sprint
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
30 minuty, Intensywny
15 Minute HIIT
15 Minute HIIT
9 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
HIIT Sprints
HIIT Sprints
34 min 30 sek, Intensywny
HIIT Running
HIIT Running
6 min 40 sek, Intensywny
HIIT Sprints
HIIT Sprints
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
HIIT

HIIT

Intensywny 20 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Outdoor Running

Outdoor Running

Umiarkowany 15 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe