Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Maria E

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 10 rund

30 sekundy

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

14 min 15 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

24 minuty,

40 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

HIIT

Intensywny

20 min

1 Minute Intervals

Umiarkowany

51 min

Treadmill

Umiarkowany

19 min

10k

Umiarkowany

45 min

Lower Body

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało