Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bras Pek

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Bench, Pull Up Bar

Alexandre Fargeaud
 		    Dodane przez Alexandre Fargeaud
Bras Pek
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
15 powtórzenia
Bench Dips
Bench Dips
15 powtórzenia
Burpee Pull-Ups
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpee Pull-Ups
8 powtórzenia
Down Unders
Down Unders
6 powtórzenia
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
6 powtórzenia
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Bras Et Abdos
Bras Et Abdos
3 min 30 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
1 min 56 sek, Dla początkujących
Chest
Chest
4 min 10 sek, Umiarkowany
Pecs Triceps
Pecs Triceps
29 min 12 sek, Umiarkowany
Pectoraux Bras
Pectoraux Bras
9 minuty, Intensywny
Push-ups
Push-ups
3 min 1 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe