Trening umiarkowany

Non Impact

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Dodane przez Louise 💞

Tagi

Exercises

Seria 1: 15 rund

Modified Burpees

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Modified Burpees

10 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Intensywny

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

30 running plus

30 running plus

34 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Walking Abductors With Band -- Pyramid **V

Intensywny

18 min

Lower Body

Resistance Band

Build Bootie & Thighs /hammies💞

Intensywny

14 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Strengthening Workout

Intensywny

4 min

Shoulders

Barbell

Cable Legs/butt

Intensywny

5 min

Glutes

Chair

Ball Crunches & Obliques🔴

Intensywny

19 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało