Trening intensywny

7 Minute

Intensywny Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Adith Srinivas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

11 min 15 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

3 min 35 sek, Intensywny

2 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny

10 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

7 Mins

Intensywny

7 min

Core

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

9 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało