Trening umiarkowany

Mix It

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Daisy Fernandez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Squats

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kettlebell Swings

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Kettlebell

Leg+butt Workout

Dla początkujących

6 min

Glutes

Arm Workout

Dla początkujących

6 min

Core

Wall, Chair

5 Min Plank

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało