Trening intensywny

Push It Max Rep ☆AS

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Aysel S.

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 sekundy

15 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

15 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 sekundy

15 sekundy

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sek, Intensywny

Push It Upp....

Push It Upp....

9 min 45 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 min 30 sek, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

1 h 30 m

One Badass Yogi

Umiarkowany

20 min

Shoulders

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

45 min

Diamond push-ups 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Intensywny

60 sek

Chest

No Equipment

Iron Cross➕ ☆AS

Intensywny

4 min

Triceps 💪 ☆AS

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało