Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Low Impact Core

Umiarkowany   34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Troy Carlson
 		    Dodane przez Troy Carlson
Low Impact Core
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Jack Knife
Jack Knife
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Cobra
Cobra
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuta
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuta
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuta
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuta
Corpse
Corpse
30 sekundy
The Swan
The Swan
1 minuta
Roll Overs
Roll Overs
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 sekundy
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta

Powiązane treningi

Core And Legs
Core And Legs
27 min 36 sek, Umiarkowany
Core And Glutes
Core And Glutes
9 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
3 min 30 sek, Umiarkowany
Core And Yoga
Core And Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
All Workout
All Workout
19 min 50 sek, Umiarkowany
Core 🔥 (Moderate)
Core 🔥 (Moderate)
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flat Tummy (;;

Flat Tummy (;;

Dla początkujących 2 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Leave Your CORE Blazing

Leave Your CORE Blazing

Umiarkowany 35 min  
Core  
Low Impact Hiit Two

Low Impact Hiit Two

Intensywny 30 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Burn

Quick Burn

Umiarkowany 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe