Trening intensywny

HIT

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Dodane przez Helen Manoharan

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abb Killer

Intensywny

7 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Burns 1000

Intensywny

22 min

Shoulders

❥ High Intensity Interval ❥

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało