Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pilates

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Elisabeth Facebook
 		    Dodane przez Elisabeth Facebook
Pilates
Tagi
Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Horse Stance
Horse Stance
1 minuta
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuta
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuta
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuta
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuta
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuta
The Saw
The Saw
1 minuta
The Hundred
The Hundred
1 minuta
Pretzel
Pretzel
1 minuta

Workout Discussion

05 Apr
I miss the right leg circels

Powiązane treningi

Pilates+
Pilates+
33 min 20 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
16 min 45 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
55 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
22 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Salutations @ The Barre

Salutations @ The Barre

Umiarkowany 45 min  
Full Body   Chair
Leo3

Leo3

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe