Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms 1

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Bethany Collins
 		    Dodane przez Bethany Collins
Arms 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuta
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuta
Crow
Crow
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta
L Seat Lifts
L Seat Lifts
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tripod Headstand
Tripod Headstand
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
17 minuty, Umiarkowany
Haut
Haut
13 minuty, Umiarkowany
Trial
Trial
9 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
9 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
10 minuty, Umiarkowany
Arms Minus Partner
Arms Minus Partner
22 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
24 minuty, Intensywny
Ball & Wall in Fall
Ball & Wall in Fall
12 minuty, Dla początkujących
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
11 min 10 sek, Intensywny
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
13 min 15 sek, Intensywny
We Got It
We Got It
5 minuty, Dla początkujących
Cardio Day Weights
Cardio Day Weights
8 min 18 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe