Trening umiarkowany

Haut

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Bench

Dodane przez Lise Haeberlé

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Test

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuta

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Right Tricep Kickbacks

2 minuty

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Left Tricep Kickbacks

2 minuty

Stability Ball Tricep Extension

Ciężary: Umiarkowany

Stability Ball Tricep Extension

4 minuty

Pullovers on Ball

Ciężary: Umiarkowany

Pullovers on Ball

4 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

Daglige Øvelser

Daglige Øvelser

6 min 3 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Short Back, Triceps And Shoulders

Short Back, Triceps And Shoulders

26 min 28 sek, Umiarkowany

Month 14 Complete Strength 3

Month 14 Complete Strength 3

28 min 27 sek, Intensywny

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

39 minuty, Intensywny

Chest Shoulders And Triceps

Chest Shoulders And Triceps

28 min 12 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Intensywny