Triple Play

Umiarkowany Duration 1 h 44 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Marcus Cutler

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Opis

3 cardio machines 2 rounds

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Rowing

15 minuty

Transition

3 minuty

Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 minuty

3 minuty

15 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Rowing

15 minuty

Transition

3 minuty

Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Elliptical

15 minuty

Transition

3 minuty

Max Biking

15 minuty

Powiązane treningi

Cardio Trio

1 godz. 33 min, Umiarkowany

Cardio 3

31 minuty, Umiarkowany

Cardio Machine

36 minuty, Umiarkowany

Bonus

20 min 30 sek,

Cardio 4 Style

49 minuty, Umiarkowany

Mine:)

51 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill