Trening umiarkowany

Let's Get This Started

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Foam Roller

Dodane przez Jodie Kishmarton

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Side Reaches

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Alternating Side Reaches

20 powtórzenia

1 minuta

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Back Lunge Kick Jump Switch

2 minuty

2 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

2 minuty

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 minuty

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuty

Powiązane treningi

Getting ready to workout

Getting ready to workout

7 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

51 minuty, Umiarkowany

The All Rounder

The All Rounder

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Worth

Full Body Worth

6 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny