Trening dla początkujących

Some

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Jodi Jones

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

7 min 40 sek, Dla początkujących

3 minuty,

4 min 39 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Detox to Slim

Dla początkujących

17 min

Core

Lying Legs

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Moderate Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Airport Abs

Dla początkujących

11 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder Massacre

Intensywny

26 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Pilates Workout 123

Umiarkowany

21 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało