Trening dla początkujących

Some

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Jodi Jones

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

8 min 25 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

4 min 39 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lying Legs

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Abs

Dla początkujących

9 min

Core

Intense Back & Biceps

Intensywny

8 min

Back

Dumbbell

Intense Back & Biceps

Intensywny

8 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

Intense Abs

Intensywny

17 min

Core

Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało