Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Kristie King

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

5 sekundy

2 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

5 min 25 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

4 min 15 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Loose Arms

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało